Je hebt vast al van alles geprobeerd om af te vallen

Je hebt vast al van alles geprobeerd.

Diëten, sporten, calorieën tellen. Misschien shakes, sapkuren of intermittent fasting.

En telkens dacht je: dit keer lukt het. De eerste weken ging het misschien zelfs goed. Maar dan… Een verjaardag, een drukke periode op je werk, de zomervakantie, een avond waarop je moe en leeg op de bank ploft. En voor je het weet zit je weer in dezelfde gewoontes.

Waarom volhouden steeds mislukt

Dat voelt frustrerend. Want je weet best wat je zou moeten doen, maar het lukt niet om het vol te houden. En dan denk je misschien: er is iets mis met mij. Maar dat is niet zo, het ligt niet aan je discipline.

Het ligt aan de strijd tussen je bewuste plannen en je onbewuste overtuigingen. Je brein is gebouwd om je te beschermen tegen verandering – ook als die verandering eigenlijk goed voor je is. Zeker als je in het verleden pijn, afwijzing of teleurstelling hebt meegemaakt. Als je ooit bent gaan geloven dat je het niet waard bent om slank of gezond te zijn, zal je lichaam vasthouden aan wat bekend en veilig voelt.

Eten gaat vaak niet over honger, je eet dan niet omdat je honger hebt. Je eet om te verdoven, om jezelf te troosten, om even controle te voelen als alles om je heen onrustig is. Dat is een onbewust patroon, en diëten kunnen dat niet doorbreken. Ze bestrijden alleen de symptomen, niet de oorzaak.

De kracht van hypnotherapie

In mijn programma gaan we rechtstreeks naar de kern: jouw onderbewuste.

Hypnose is geen hocus-pocus, maar een wetenschappelijk bewezen manier om in een diepe staat van ontspanning te komen. In die staat kun je werken aan de lagen in jezelf die normaal onbewust blijven. We resetten overtuigingen die jou klein houden.

We vervangen “Ik kan dit niet” door “Ik verdien dit”.

“Het gaat me toch niet lukken” wordt “Mijn lichaam werkt met mij mee”.

Zo creëer je nieuwe verbindingen in je brein die jouw gedrag als vanzelf laten veranderen. Afvallen wordt dan geen gevecht meer, maar een natuurlijk gevolg van de keuzes die je nu vanuit verbinding maakt.

Van strijd naar vertrouwen in je lichaam

Je zelfbeeld groeit, emotioneel eten verdwijnt stap voor stap, je stress neemt af en je voelt weer vertrouwen in je eigen lijf. Je gaat je lichaam zien als een bondgenoot in plaats van als een vijand.

Wil je zien hoe dat werkt? In deze korte Tiktok video, die ook daar veel views kreeg, leg ik het uit. Misschien herken je jezelf erin. Misschien is dit de eerste keer dat je denkt: hé, dit voelt anders. En dat klopt, want dit is geen zoveelste dieet. Dit is een reset van binnenuit.