Na de zomervakantie: terug in je ritme, terug in je kracht
De zomer is heerlijk. Lange avonden, minder structuur, iets meer loslaten. Maar nu de vakantie voorbij is, merk je het misschien meteen: je ritme is weg. Je voelt je minder energiek, je broek zit strakker, en je merkt dat die oude gewoontes zich langzaam weer naar voren hebben geduwd. En dat is helemaal niet gek. Je bent mens.
Maar dit is precies het moment om het roer weer om te gooien. Niet met strenge diëten of keiharde regels, maar op een manier die bij je past. Zodat je niet alleen afvalt, maar ook volhoudt wat je begint.
Jouw nieuwe start begint met een besluit
Nu is het moment om met jezelf een nieuwe afspraak te maken. Niet ‘ik moet weer streng zijn’, maar: ik kies weer voor mezelf. Voor mijn gezondheid. Voor mijn zelfvertrouwen. En voor rust in mijn hoofd rondom eten. Stel jezelf vandaag de vraag: wat spreek ik met mezelf af? Niet vaag of half, maar helder en liefdevol.
Kies bijvoorbeeld voor: vanaf vandaag eet ik weer drie echte maaltijden per dag. Of: ik luister weer dagelijks naar mijn hypnosesessie. Zo'n duidelijke keuze zet je onderbewuste meteen weer op scherp. Je hoeft het niet perfect te doen, je hoeft alleen weer te beginnen.
De 8 basisregels: jouw houvast voor structuur en succes
Pak de 8 basisregels er weer bij. Dit is je fundament. Die simpele, krachtige afspraken zorgen ervoor dat je automatisch weer structuur krijgt in je dag. Eten op vaste momenten. Zittend eten. Goed kauwen. Rust nemen. En voelen wat je lichaam nodig heeft.
Elke regel helpt je om uit die automatische piloot te stappen. Weg van dat snaaien, het ‘even snel’ of gedachteloos dooreten. En terug naar bewust kiezen, vanuit vertrouwen.
Gun jezelf weer die dagelijkse routine
Structuur geeft rust. En rust zorgt ervoor dat je betere keuzes maakt. Niet vanuit stress of onrust, maar vanuit een kalm hoofd en een verzadigd lijf. Zet daarom die eerste stap vandaag nog. Leg je doelen vast. Kies een paar gewoontes waar je weer mee gaat starten. En neem dagelijks een moment voor jezelf.
Want elke keer dat jij kiest voor jezelf, geef je je onderbewuste een seintje: dit is belangrijk voor mij. En hoe vaker je dat doet, hoe makkelijker het wordt.
Ben je nog niet bekend met mijn programma?
Weet dat je dit niet alleen hoeft te doen. In mijn programma leer je precies hoe je met je onderbewuste werkt. Je ontdekt hoe oude patronen verdwijnen, hoe je automatisch betere keuzes maakt en hoe je afvalt zonder strijd.
En dat allemaal zonder een streng dieet, zonder verboden producten en zonder jezelf iets te ontzeggen. Gewoon, stap voor stap, met hypnotherapie, NLP en praktische tools die wél werken.
Je bent van harte welkom tijdens mijn gratis webinar. Ben jij er klaar voor om voor jezelf te kiezen?