Vier deze Valentijnsdag de mooiste liefde die er is: zelfliefde ❤️

Valentijnsdag: de dag van rode rozen, hartjeschocolade en romantische diners. Overal om je heen zie je reclames voor perfecte cadeaus en liefdesverklaringen. Maar wat als je dit jaar eens de belangrijkste persoon in jouw leven écht in het zonnetje zet?

Nee, niet je partner, je geheime liefde of je kat (hoe lief die ook is). Ik heb het over jou.

Want laten we eerlijk zijn: hoe vaak geef jij jezelf de liefde, waardering en aandacht die je zo makkelijk aan anderen geeft? Hoe vaak zet je jezelf op de eerste plaats, niet omdat het ‘moet’, maar omdat je diep vanbinnen voelt dat je het waard bent? Hoe vaak gun je jezelf rust, zorg en een beetje mildheid?

Zelfliefde

Zelfliefde is niet alleen een mooi concept. Het is de basis van hoe je in het leven staat. Hoe je keuzes maakt, hoe je omgaat met uitdagingen en zelfs hoe succesvol je afslankt. Want liefde geven wordt zoveel makkelijker als je die liefde ook voor jezelf voelt.

Zelfliefde betekent niet dat je egoïstisch bent of dat je nooit meer iets voor anderen doet. Het betekent dat je inziet dat jij net zo belangrijk bent als de mensen om je heen. Dat je niet altijd op de laatste plaats hoeft te komen. Dat het oké is om ‘nee’ te zeggen tegen dingen die niet goed voor je zijn, en ‘ja’ tegen wat jou echt helpt en gelukkig maakt.

En dit geldt ook voor afslanken. Want hoe vaak is dat proces voor jou een gevecht geweest? Een strijd tegen jezelf, vol zelfkritiek en strenge regels? Maar wat als je afslanken eens zou benaderen vanuit liefde in plaats van strijd? Wat als je jouw lichaam zou voeden in plaats van straffen? Wat als je niet langer dacht: Ik moet afvallen, want ik ben niet goed genoeg (eerder schreef ik daar deze blog over), maar in plaats daarvan: Ik zorg goed voor mezelf, want ik ben het waard?

Dat is wat het verschil maakt. Niet strenger zijn, maar liever zijn. Niet harder vechten, maar zachter worden. Want zodra je vanuit liefde voor jezelf keuzes maakt, wordt afslanken makkelijker, voelt het lichter en gaat het bijna als vanzelf.

Zelfliefde: de sleutel tot een slank en gelukkig leven

Misschien herken je het wel. Je wilt graag afvallen, je wilt je lekker voelen in je lijf, maar ergens saboteer je jezelf toch weer. Een stemmetje in je hoofd fluistert: dit lukt me toch niet, ik heb geen doorzettingsvermogen, ik ben niet sterk genoeg. (Heb je ook deze blog al gelezen over mentaal sterk zijn?)

Maar weet je wat? Dat is niet jouw echte stem. Dat is een oud patroon. Een verhaal dat ooit in je hoofd is geplant, misschien door ervaringen uit het verleden, opmerkingen van anderen of mislukte pogingen die je vertrouwen hebben aangetast. Maar dat verhaal klopt allang niet meer. En nu is het tijd om een nieuw hoofdstuk te schrijven. Een hoofdstuk waarin jij bepaalt hoe je met jezelf omgaat. Waarin je liefdevolle keuzes maakt die jouw lichaam en geest verdienen.

Dat betekent niet dat je perfect moet zijn. Dat betekent niet dat je jezelf moet straffen als je een keer iets eet wat niet ‘hoort’. Want denk eens na: zou je een goede vriendin afsnauwen als ze een stukje chocola eet? Zou je haar neerhalen als ze even een mindere dag heeft? Natuurlijk niet. Je zou haar steunen, haar moed inspreken, haar laten zien hoe ver ze al is gekomen.

Waarom behandel je jezelf dan wél zo hard?

Zelfliefde betekent dat je jezelf met hetzelfde geduld, dezelfde vriendelijkheid en hetzelfde vertrouwen behandelt als een dierbare vriend(in). Dat je begrijpt dat verandering tijd kost. Dat je fouten niet ziet als falen, maar als leermomenten. Dat je stap voor stap, op jouw manier, toewerkt naar een gezonder en gelukkiger leven.

En weet je wat het mooie is? Hoe meer je vanuit liefde voor jezelf handelt, hoe makkelijker het wordt om de juiste keuzes te maken. Niet omdat het ‘moet’, maar omdat het goed voelt.

Jij verdient het om gelukkig en gezond te zijn

Je hoeft niet eerst slanker te zijn om jezelf liefde waard te vinden. Je hoeft niet te wachten tot ‘het juiste moment’ om goed voor jezelf te zorgen. Dat moment is nu. Want echte verandering begint niet met streng zijn voor jezelf, maar met zachtheid. Met het besef dat je het waard bent om gezond en gelukkig te zijn—ongeacht waar je nu staat.

En omdat ik weet hoe belangrijk die eerste stap is, heb ik binnenkort iets bijzonders voor je in petto. Een speciale Valentijnsactie waarmee je op een liefdevolle en ontspannen manier kunt werken aan een slanker, vrijer en gelukkiger leven. Wat het precies is? Dat hou ik nog even geheim… maar ik kan je alvast vertellen dat het een kans is die je niet wilt missen!

Dus houd je mailbox en de Socials in de gaten, want de actie komt eraan! En onthoud: liefde begint bij jezelf. 💖✨