Soms denken mensen dat er iets groots moet gebeuren voordat er iets verandert. Dat je eerst een week op retraite moet, je hele koelkast moet omgooien, elke dag naar de sportschool moet of dat je van de ene op de andere dag 'alles goed moet doen'.
Maar eerlijk? Het zit ’m juist in de kleine dingen. De keuzes die je élke dag maakt.
Rustig wakker worden zonder haast
Mijn dag begon met een glas warm citroenwater. Geen haast, geen stress. Gewoon even rustig opstarten. Daarna liep ik met Mambo de natuur in. Frisse lucht, bewegen, even helemaal weg uit je hoofd.
Eten waar je lichaam blij van wordt
Rond lunchtijd at ik een plak zelfgemaakt courgettebrood. Gemaakt van de courgette die ik van de buurman kreeg. Zo lief, ik krijg elke week wel een aantal courgettes van hem.
Simpel, voedzaam en zó lekker. Geen ingewikkelde recepten of strenge regels. Gewoon goed voor je lijf zorgen op een ontspannen manier. ’s Avonds aten we spaghetti met broccoli. Ook dat hoeft niet moeilijk te zijn. Voedzaam eten, zonder gedoe en de broccoli is een mooi extra; lekker veel extra groenten.
De kracht van kleine keuzes
Tussendoor redde ik een vlinder die zich had verstopt in huis. Een klein momentje, maar het herinnert me eraan hoe waardevol het is om stil te staan. Om te voelen. Om los te laten wat je niet meer dient – ook als het gaat om oude eetgewoontes of negatieve overtuigingen.
Want dát is waar echte verandering ontstaat: in al die kleine keuzes die je dagelijks maakt. Een wandeling. Een ademhaling. Een gezondere lunch. Geen grote stappen, maar kleine bewegingen die je leven richting geven.
Ben jij klaar voor jouw volgende stap?
Ik ben benieuwd… Wat is vandaag één kleine keuze die jij maakt, waardoor je beter voor jezelf zorgt?
En als je merkt dat je telkens terugvalt in oud gedrag, weet dan: daar kun je iets aan doen. In mijn programma leer je om juist die onbewuste patronen te doorbreken. Niet door streng te zijn voor jezelf, maar door te werken met hypnotherapie, NLP en onbewuste verandering.
Wil je dat ook? Dan nodig ik je van harte uit voor mijn gratis webinar. Daarin leg ik je precies uit hoe het werkt.
Ben je nieuwsgierig hoe mijn dag er in beeld uitziet? Kijk dan mee in mijn ‘Day in the life’-video op YouTube. Jij mag het jezelf makkelijker maken. Elke dag opnieuw. Juist op de dagen die zo gewoon lijken!
