Je kent ze vast wel, de smurfen.
Lalalala lalalalaa
Hé kom naar Smurfenland
Welkom allemaal
Ja kom naar smurfenland
Een land van pracht en praal
Hé kom naar Smurfenland
Het is hier heel speciaal ...
Vaak keek ik hiernaar op de woensdagmiddag. De enige dag dat er ‘s middags kinderprogramma’s te zien waren. Moet je nu de tv aanzetten, 24/7 kinderprogramma te vinden. Maar daar wil ik niet heen. Ik ga je weer even een kijkje geven in ‘Wie is Bianca...?’
En dat is eigenlijk meteen een hele leuk vraag voor jou; Want wie ben jij? Dan zeg je waarschijnlijk je naam. Hmmm dat klopt, maar wie ben jij?
Dan zeg jij ik ben een vrouw of man. Klopt ook, maar wie ben JIJ?
Ik ben Bianca
Op dit moment ben ik Bianca, de hypnotherapeut die jou inzichten wil geven in jezelf - inspirator.
Gister tijdens de lunch was ik Bianca, partner die samen met haar partner een potje Sequence (kaartspel) speelde – helaas de verliezer.
Gister eind van de middag was ik Bianca, moeder die samen met haar zoon ging winkelen – de trotse.
En dan heb ik ook kanten van mij waar ik iets minder trots op ben (zacht uitgedrukt, haha)... Die mij in de weg staan, die ik niet wil en toch doe.
WAAROM?
Ken jij dat gevoel ook? Moppersmurf of de ongeduldige komt bij mij toch met regelmaat de hoek omkijken.
Als Marcel, mijn partner dan zeg; ‘Hey mopper-smurf, gaat tie lekker?’
Dan reageer ik standaard: “Nee, dat ben ik niet!”
Maar ik ben wél chagrijnig. Ik wil wél dat alles nu meteen klaar of af is.
Ik wil wél dat alles opgeruimd, schoon en tiptop in orde is....
En als ik dan even stilsta en eindelijk toegeef, dan begint het te verschuiven.
DAT is dan weer zo’n levensles die bij mij voorbijkomt: Bianc, je bent goed zoals je bent!
Erken het gevoel
Ik leer erkennen wanneer ik
Boos...
Bang …
Verveeld …
Moe …
Beduusd …
ben!
Vorige week voelde ik me extra gefrustreerd omdat ik het even niet zag zitten.
Een wijs persoon vertelde me: “Focus op het NU, wat is er NU.”
Erken wat er NU is.
Voel wat er NU is.
Denk aan wat er NU is.
Om de een of andere reden had ik daar nooit aan gedacht, omdat ik het te druk had om alles tiptop in orde te krijgen, om het te repareren....
Of te negeren …
Of het te laten verdwijnen …
Of het te ontkennen...
De afgelopen dagen heb ik de hele dag kleine pauzes genomen... opnieuw en opnieuw...
Om op te merken hoe ik me voel NU...
Wat speelt er NU …
Met Wie ben ik NU...
Ik ERKEN dan het gevoel en ben zacht voor mezelf in plaats van te proberen om het ongemakkelijke gevoel te laten verdwijnen.
Als jij besluit dit ook te doen, dan is dit wat je kunt verwachten: Rust en vrijheid.
Het soort vrijheid dat je hele lichaam en ziel tot rust brengt.
Het nadeel is dat je moet stoppen met proberen onoplosbare dingen op te lossen en GEWOON TE ZIJN.
Een stappenplan
Hoe dan? Ik geef je een stappenplan, hoe jij jouw gevoelens kunt erkennen:
- Als je merkt dat je je, om wat voor reden dan ook, slecht voelt, erken het en geef het slechte gevoel toe.
- Merk op hoe je LICHAAM voelt. Let op de plekken waar je spanning voelt in je lichaam.
- Blijf gewoon opmerken en erkennen, focus op het slechte gevoel.
- Leg je hand op die plek en zeg tegen dat gevoel: Ik voel je, ik zie je, ik hoor je!
- Haal rustig en bewust adem en zeg opnieuw: Ik voel je, ik zie je, ik hoor je!
- Merk dan die diepe rust op die ontstaat en dat het slechte gevoel vanzelf verdwijnt.
Zo makkelijk kan het echt zijn. Leef in het HIER en NU.
Geniet van je nieuwe vrijheid.
Grom,
De moppersmurf!
