Januari… Je begon met goede moed. Je voelde die frisse energie, die zachte belofte van een nieuw begin. Je stelde je doelen op: meer bewegen, gezonder eten, meer rust, meer tijd voor jezelf. Je nam jezelf iets moois voor.
Maar misschien lees je dit terwijl je al merkt dat die plannen niet meer zo sprankelend voelen als in het begin van de maand. Je bent niet de enige. Sterker nog, het merendeel van ons raakt halverwege januari al vast in die goede voornemens.
Laat dat even binnenkomen:
- Slechts een klein deel van de mensen houdt hun voornemens het hele jaar vol, de rest laat het langzaam verslonzen nog vóór februari. Slechts 9% van de volwassenen houdt hun goede voornemens het hele jaar vol, 23% stopt in de eerste week en 43% stopt eind januari. (1)
- Ongeveer twee-derde van de mensen laat goede voornemens binnen een maand varen. (2)
- En zelfs al lijkt het alsof iedereen het goed probeert vol te houden, de motivatie zakt snel nadat de eerste energie weg ebde. (3)
Dat voelt misschien ontmoedigend. En toch… het zegt iets belangrijks: je bent niet zwak, je bent menselijk.
We denken vaak dat verandering iets is dat moet gebeuren zodra de kalender omslaat. Maar echte verandering komt niet alleen van goede wil — ze ontstaat van binnenuit, met zachtheid, structuur en zelfvertrouwen.
Daarom wil ik iets persoonlijk met je delen in een korte video over januari over wat er echt gebeurt in deze maand met motivatie, met gewoonte-vorming en met de lat die we zo hoog leggen.
En omdat jij die verandering wél wilt laten groeien, zonder strijd, maar met vertrouwen nodig ik je graag uit voor mijn gratis webinar. Want wil je dit jaar een verandering die zacht, duurzaam en vanuit vertrouwen gebeurt? Zonder strijd en met vertrouwen? Schrijf je dan in voor mijn gratis webinar!
Groet,
Bianca
(1) https://gohumannature.com/hoeveel-procent-houdt-zich-aan-goede-voornemens/
(2) https://psychnewsdaily.com/most-abandon-new-years-resolutions-in-month/
Annick
op 15 Jan 2026Bianca Labee
op 15 Jan 2026Joke
op 05 Feb 2026