Vorige week was ik uit lunchen en zag ik een geweldig bord in het lunch café in Hoorn. Deze deel ik graag met je.
Je start dus bovenaan: Ben je happy? Ja, eet dan de lekkerste appeltaart. Zeg je Nee, dan is de vraag: wil je happy zijn? Ja, eet dan de lekkerste appeltaart. Heel leuk om te delen maar vooral omdat er meerdere dingen achter zitten.
Emotie eten
Hier zit natuurlijk emotie eten in verwerkt. Wanneer je je niet happy voelt, eet dan iets lekkers. Pak onze heerlijke appeltaart. Dat is natuurlijk niét de bedoeling en zo wilde ik deze blog ook niet insteken. Maar het is wel iets om over na te denken. Hoe vaak eet jij om happy te zijn? Om je goed te voelen? Om een gevoel te onderdrukken? Of zet je eten in als beloning? Denk daar eens over na.
Wat mijn doel is met deze blog is dat je meer focust op het proces, op de pijlen. Nu is de uitkomst steeds: eet onze heerlijke appeltaart en dit is tof ingezet, alleen denk ik dat dit ook voor jou en jouw afslankproces een mooie invuloefening is.
Optimaliseren en ontwikkelen
Ik zat in dat café om verder te werken aan Ikverandwel, nieuwe ideeën op te doen en focus te brengen. Wat vind ik leuk om te doen? En wat levert waarde op voor jullie? Hoe kan ik jullie het beste helpen met mijn programma's? Zo is een doel, optimaliseren en verbeteren van mijn programma. Natuurlijk, ik ben blij met wat ik heb neergezet en het is een topprogramma die voor veel mensen een uitkomst biedt. Maar natuurlijk ben ook ik, kritisch.
Ik heb laatst module 4 teruggeluisterd en ik vond de achtergrond muziek van de mp3 daarin toch wel erg hard. Zo ook bij module 5 en 6 eigenlijk. Dit soort dingetjes bedoel ik en dit soort dingen ben ik dan ook aan het oppakken en verbeteren. Optimaliseren, zo kan je het ook zien. Elke keer weer kritisch kijken naar mijn programma, wat kan er anders of beter?
En zo kan je dus ook het bord inzetten van hierboven, mijn doel is dat mensen, de deelnemers aan mijn programma weer lekker in hun lichaam zitten. Wat is daarvoor nodig? Hoe kan ik jou op de juiste manier helpen? Met het basisprogramma, deze blijven verbeteren en ontwikkelen. Het nazorgprogramma en nu laatst weer het ZomerABC. Zo ben ik nu ook bezig met een Masterclass over familie opstellingen omdat dit in het Uurtje live Nazorg naar voren kwam. Kortom, ik blijf optimaliseren, ik blijf ontwikkelen! Het is een blijvend proces.
En dat geldt ook voor jouw proces
Natuurlijk gun ik dit jou ook, dat je bezig blijft met jouw traject, jouw proces. De stappen die jij maakt! Dus pak nog weer even dat doel erbij. Wellicht is je doel: je comfortabel voelen in een korte broek deze zomer. Dan zet je bovenaan in het proces: Voel ik me happy in deze korte broek? Trek hem ook echt even aan, zie het als een oefening. Antwoord dan, Ja of Nee.
Bij Ja, zet je helemaal onderaan: Missie geslaagd: gefeliciteerd. Bij Nee heb je dus meerdere opties, want waar ligt het aan? Ligt het aan jezelf? Voel jij jezelf niet happy? Ben je nog erg kritisch? Kan je werken aan dingen qua mindset? Zelfbeeld? Of is het echt puur het gewicht, dan pak je de 8 basisregels erbij uit mijn programma. Je leest ze door, of je pakt het ZomerABC erbij of die ene mail die je net van mij hebt ontvangen waar je ook in het programma zit.
Ga ervoor zitten en neem de tijd.
Dat geef ik ook vaak aan als mensen de focus even kwijt zijn wanneer ze mijn programma volgen. Mijn tip is dan: kan je elke dag een uurtje 'me time' inplannen? Een momentje voor jezelf? Een moment van 19 tot 20 uur bijvoorbeeld, net na het eten, waarbij je focust op jezelf en het programma. Een moment dat je even niet bezig bent met je gezin, werk of je telefoon maar focust op het programma. Ik wil je dan aanraden om dit uurtje te gebruiken om een module door te lezen, de mp3 te luisteren en een eerder gekregen opdracht uit te voeren. Alles zodat jij in dit momentje focus op jezelf en het programma hebt.
Kan jij jezelf dit gunnen?
Zorg jij ervoor dat dit jouw nieuwe proces wordt, waardoor jij je steeds weer goed zal voelen. Ziet jouw schema er dan wellicht zo uit?
En je denkt nu: was het maar zo makkelijk: 8 basisregels en op zoek naar de oorzaak en beweging. Maar het is zo makkelijk: althans, als je dus blijft bijsturen, aanscherpen, evalueren en focussen. Zo leg ik het ook vaak uit in mijn gratis webinar. Het is een proces van ups en downs, vallen en opstaan. Het gaat om optimaliseren en ontwikkelen. Gister ging het wellicht niet goed, jammer dan, vandaag een nieuwe dag.
Succes hiermee, blijf jezelf ontwikkelen. Elke dag, zoals ik dat ook doe met Ikveranderwel. We blijven verbeteren, optimaliseren en onszelf ontwikkelen!
