Een virtuele maagband bij Ik Verander Wel is een begeleide hypnose die je onderbewuste helpt om verzadiging sneller te herkennen. Er komt geen operatie aan te pas. Het traject start met een fase waarin je begrip opbouwt, gevolgd door een hypnosesessie voor het verzadigingsgevoel en een periode waarin die nieuwe gewoonte zich verankert. De meest gemaakte fout is denken dat dit alleen voor mensen met overgewicht werkt. Hetzelfde mechanisme, beter luisteren naar de signalen van je lichaam, is ook bruikbaar als je structureel te weinig eet.
Wat is een virtuele maagband?
Bij een virtuele maagband wordt niets operatief aangebracht. Er is geen ingreep en geen litteken. De naam is een beeld: je onderbewuste wordt via gerichte hypnotherapie-sessies getraind om te reageren alsof je maag kleiner is, waardoor je sneller een vol gevoel herkent.
Het traject bestaat uit drie fasen. Eerst bouw je begrip op over wat er gaat gebeuren en waarom, zodat je niet met vragen de hypnosesessie ingaat. Daarna volgen de opdrachten die het verzadigingsgevoel installeren. Tot slot verankert de nieuwe gewoonte zich in de periode die volgt, met ondersteuning om het vast te houden.
Hoe een virtuele maagband je systeem aan het werk zet
Tijdens de opdrachten werk je met visualisatie en suggestie, gericht op het gevoel van verzadiging. Je brein leert het signaal ‘ik zit vol’ eerder herkennen en serieus nemen. Bij veel mensen is dat signaal door jarenlang snel eten of emotie-eten op de achtergrond geraakt.
De opdrachten van Ik Verander Wel doe je op een plek waar jij je het prettigst voelt. Je zit ontspannen, met je ogen dicht als dat prettiger voelt, en luistert naar gerichte opdrachten die je van mij krijgt. Het is een gestructureerd proces waarbij je brein nieuwe associaties leert.
Het resultaat is een kickstart: je systeem gaat weer beter reageren op de signalen die er al die tijd al waren. Voor de een betekent dat kleinere porties zonder honger te voelen. Voor de ander betekent het juist merken dat je te lang doorloopt zonder te eten, en op tijd bijsturen.
De virtuele maagband is ook voor mensen die te weinig eten
De meeste informatie over virtuele maagbanden gaat over afvallen bij overgewicht. Dat is ook waar de methode het bekendst voor is. Hetzelfde mechanisme werkt net zo goed bij mensen die structureel te weinig eten, zoals maaltijden overslaan of eten wegduwen door stress. Het gaat om beter luisteren naar de signalen van je lichaam.
Denk aan iemand die na een drukke dag de lunch is vergeten, of iemand voor wie eten vooral iets is dat in de weg zit. Ook daar helpt het om het contact met een vol en een leeg gevoel te herstellen, zodat je op tijd merkt wat je lichaam nodig heeft. Het gaat erom dat signaal weer te voelen voordat het helemaal wegvalt.
Blijvend gewicht verliezen door een virtuele maagband
Een virtuele maagband zet iets in gang. Blijvend resultaat ontstaat pas als de nieuwe signalen een gewoonte worden. Dat vraagt, net als bij hypnotherapie in het algemeen, dat je na het programma met je gedrag aan de slag blijft en aandacht houdt voor wat je systeem je vertelt. Denk aan het bewust aanpassen van je avondroutine, zodat je brein een nieuw automatisme opbouwt.
Dat is het verschil tussen een virtuele maagband als truc en als kickstart. Een truc moet je blijven herhalen om te werken. Een kickstart zet iets in beweging dat vanzelf doorgaat, omdat het gedrag zelf is veranderd.
Ontdek het programma van Ik Verander Wel en ervaar zelf wat die kickstart voor jou kan betekenen.
